Si vous vous réveillez le nez bouché, si vous respirez par la bouche la nuit ou si vous avez du mal à faire passer l'air par le nez en vous couchant, les bandelettes nasales pour dormir sont l'une des solutions les plus simples. Dans ce guide, nous vous expliquons ce qu'elles sont, à quoi elles servent et comment les utiliser.
Qu'est-ce qu'une bandelette nasale ?
Une bandelette nasale est une bande adhésive avec une structure souple à l'intérieur. Elle se colle à l'extérieur du nez et, en cherchant à retrouver sa forme plate, tire doucement les côtés du nez vers l'extérieur. Les narines restent ainsi un peu plus ouvertes et plus d'air entre. Elles ne contiennent aucun médicament : elles agissent uniquement de l'extérieur.
À quoi servent les bandelettes nasales pour dormir ?
- Mieux respirer par le nez quand il se ferme ou se bouche la nuit.
- Réduire les ronflements causés par le nez bouché. Si vous ronflez parce que l'air passe mal par le nez, l'ouvrir aide.
- Dormir plus confortablement, sans avoir à respirer par la bouche.
- Soulager la congestion nasale, sans médicaments.
Est-ce qu'elles fonctionnent ?
Elles fonctionnent mieux quand le problème vient du nez : un nez qui se ferme une fois allongé, une congestion ou simplement des narines étroites. Si votre problème est autre, vous ne remarquerez peut-être aucun changement.
Comment poser une bandelette nasale pas à pas
- Lavez et séchez bien le nez. Sans crème ni gras, pour que ça colle bien.
- Retirez le papier de protection sans trop toucher l'adhésif.
- Placez la bandelette au centre du nez, juste au-dessus des ailes du nez (la partie qui s'ouvre quand on respire).
- Appuyez sur les extrémités pendant quelques secondes pour qu'elle adhère.
- Le matin, retirez-la lentement, de préférence après vous être lavé le visage à l'eau tiède.
Chaque bandelette est à usage unique.
Quelle bandelette nasale choisir pour dormir ?
Pour dormir chaque nuit, nous vous recommandons les bandelettes nasales HASLOM® Premium : technologie Smart Flex, adhésif hypoallergénique et 60 bandelettes par sachet (environ 2 mois d'utilisation). Si vous faites aussi du sport, les bandelettes nasales Black ont une adhérence extra forte pour s'entraîner.
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